Mais il n'y a pas de prises de sang pour le dépistage du vague à l'âme, du stress causé par la perte d'un emploi, d'un conjoint violent, d'une employée de bureau bourreau, du manque d'argent, du sentiment de vide ...
Consulter un professionnel dans le domaine de la psychologie, c'est vraiment un beau cadeau à se faire et je vous le conseil fortement. Mais quand tes assurances ne paient que 300 $ par année pour couvrir les frais de consultation et que ça te coute 95$ le 50 minutes, t'as à peine le temps de te dire bonjour, résumer ton histoire et poufffff , le maximum alloué est déjà atteint ! Et combien n'ont aucune assurance...
Alors pourquoi ne pas se tourner vers la lecture. Il y a une tonne de livres de psychologie sur les tablettes des librairies, pharmacies, magasins, et aussi à la bibliothèque du coin. Bon je sais, il y en a tellement qu'on ne sait pas trop lequel choisir. Alors j'ai pensé poser la question sur notre site l'Émergente : Avez-vous un livre coup de cœur, ce livre qui vous a aidé à traverser une période difficile de votre vie. Un livre wouaw ! J'ai eu plusieurs suggestions et j'ai pensé vous en mettre la liste ici. Ce qui est intéressant, c'est que tous ces livres ont été lus donc ce sont vraiment de vrais coup de cœur !
*livre coup de cœur de Karine Champagne*
Les 5 langages de l'amour : (de Gary Chapman)
Après le temps de l'idylle, les sentiments amoureux s'étiolent souvent.Dans un couple, les deux expriment rarement leur amour de la même manière. Grâce à de nombreux témoignages, découvrez la langue de votre partenaire et votre propre fonctionnement amoureux.
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(s'aimer pour mieux vivre avec les autres)
de Christophe André et François Lelord
2-Le bonheur en soi
(anciennement publié sous le titre : L'arc en soi
de Denis Pelletier
Le poids du manque laisse en nous un sentiment de vide, une immobilité et un refus qui nous maintiennent étrangers à nous-mêmes. Nous en accusons ceux qui nous ont privés: les parents qui n'ont jamais assez donné. Nous nous en voulons d'avoir manqué en nous de ce qui aurait su attirer leurs dons. Et c'est un cercle vicieux! Pour réparer, nous ne cessons de rejeter et de parfaire. Quand il suffit de nous défaire du mythe du manque que nous perpétuons par l'autoprivation. Comment faire? Passer par le non-faire. Juste être. Faire face à un manque. Sans option. Sans jugement. Assez longtemps pour avoir le temps de rencontrer la force qui nous tient au fond: notre ressentiment. Et puis, consentir à notre tristesse. Celle immense et sensée qui dit notre impuissance à changer le réel. Celle aussi qui est notre plus intime tendresse envers nous-mêmes. La laisser nous tirer de l'amertume et de l'absurdité où nous étions confinés. L'arc-en-soi nous accompagne dans notre solitude. Celle de "notre être unique mais non déchu", écrit l'auteur. Avec lui, nous découvrons cet "état renouvelé d'inconnaissance" d'où jaillit le vif de notre être. L'état merveilleux d'un présent intact affranchi de nos mémoires de manque. Résumé de madame Josette Ghedin Stanké. 3-Empower
Isabelle Fontaine
état émotionnel dans lequel nous sommes détermine à la fois notre niveau de performance, de bonheur et de charisme. Nous ne sommes pas performants ni affaiblis par hasard, des stratégies conscientes et inconscientes créent nos humeurs et nos états d'esprit.Alors que faire lorsque malgré toutes nos bonnes intentions, notre tête, notre corps ou encore notre cour ne semblent pas vouloir contribuer à notre cause ?
Parsemé d'astuces simples et d'histoires vécues, cet ouvrage vous démontrera, entre autres, comment sortir d'un état de fatigue en moins de 2 minutes, comment entraîner votre cerveau à relâcher les hormones du bonheur. Comment activer en vous une émotion antidote contre le négativisme et les draineurs d'énergie et comment utiliser la musique et les films pour renforcer les curcuits neurologiques vers de nouvelles émotions positives.
4- Le courage comment l'activer?
Isabelle Fontaine
5- Le why Café
John P. Strelecky
(coup de cœur de plusieurs amies)
Pourquoi êtes-vous ici ?
Craignez-vous la mort ?
Êtes-vous pleinement épanoui?
De discussion en discussion, de réflexion en réflexion, l'homme voit sa vision de la vie se transformer. Lorsqu'il quitte le café, tard dans la nuit, il sait qu'il ne sera plus jamais le même homme et que sa vie vient de prendre un tournant majeur.
Best seller international vendu à plus de 300,000 exemplaires et traduits en 18 langues, Le Why café est une histoire au sujet des occasions que l'on trouve à la croisée des chemins. Ce livre, véritable phénomène international de l'édition, surprendra et inspirera les lecteurs qui, dans la foulée du personnage principal, partiront eux aussi à la découverte d'eux-mêmes et transformeront leur propre existence. (résumé sur le site archambault.ca)
6-Parent responsable, enfant équilibré
François Dumesnil
et son 2e livre Sois ta meilleure amie encore plus
Josée Boudreault
8- L'art du bonheur
Dalaï-lama
Demandez au Dalaï-Lama s'il est heureux, il vous répondra " oui " sans hésiter, car le bonheur est selon lui le but de toute notre existence.C'est ce qu'il explique dans cet Art du bonheur, mélange surprenant de sagesse plusieurs fois millénaire, de bon sens, de réflexions et de conseils concrets, que nous pouvons tous appliquer. Tout au long de ces conversations, le Dalaï-Lama nous montre comment vaincre l'anxiété, l'insécurité, la colère et le découragement, et il explore notre vie quotidienne pour nous apprendre à surmonter les obstacles de l'existence en puisant dans notre source de paix intérieure. (résumé renaud-bray.com)
9- L'alchimiste
de Paulo Coelho
Santiago, un jeune berger andalou, part à la recherche d'un trésor enfoui au pied des Pyramides. Lorsqu'il rencontre l'Alchimiste dans le désert, celui-ci lui apprend à écouter son coeur, à lire les signes du destin et, par-dessus tout, à aller au bout de son rêve. Merveilleux conte philosophique destiné à l'enfant qui sommeille en chaque être, ce livre a déjà marqué une génération de lecteurs.
(résumé renaud-bray.com)
10- Les manipulateurs et l'amour
De Isabelle Nazare-Aga
L'amour est une force profonde capable de nous faire évoluer vers un plein épanouissement. Mais qu'en est-il lorsque la personne qui nous a déclaré son amour se révèle être un vampire affectif? Face à cette relation amoureuse qui nous écrase, vaut-il mieux lutter, partir ou redoubler d'espoir? Ce livre propose d'étudier au quotidien les conséquences d'une relation amoureuse destructrice avec un manipulateur. À partir de témoignages, l'auteur expose les mécanismes et les manifestations de cette éprouvante emprise affective et formule des conseils pratiques pour nous en protéger. (résumé renaud-bray.com) 11- La honte, mourir de dire
de Boris Cyrulnik
La honte, analysée non pas comme une émotion pure mais comme un sentiment mêlé. De la biologie de la honte à sa psychologie, chez les primates, de la petite enfance à l'adolescence, en matière sexuelle ou familiale, jusqu'à la honte des survivants des crimes de masse, l'auteur explore un sentiment à part ainsi que les moyens de retrouver fierté et liberté. Prix du sens 2011 (Forêt des livres). (résumé renaud-bray.com)12- Les manipulateurs sont parmi nous
De Isabelle Nazare-Aga
Sympathiques, séduisants, réservés ou carrément tyranniques, les manipulateurs utilisent diverses manouvres pour parvenir à leurs fins. Agissant en douceur, ces proches - parents, conjoint, connaissances, collègues - parviennent à nous culpabiliser, à nous dévaloriser et à semer le doute en nous. Qui sont ces manipulateurs? Comment s'y prennent-ils pour nous tenir sous leur emprise? Sont-ils conscients de leur comportement? Leurs victimes doivent-elles en assumer une certaine responsabilité? Quels sont les moyens de nous protéger de ces terroristes du sentiment? (résumé renaud-bray.com) 13- 7 étapes du lâcher prise
de Colette Portelance
Sympathiques, séduisants, réservés ou carrément tyranniques, les manipulateurs utilisent diverses manouvres pour parvenir à leurs fins. Agissant en douceur, ces proches - parents, conjoint, connaissances, collègues - parviennent à nous culpabiliser, à nous dévaloriser et à semer le doute en nous. Qui sont ces manipulateurs? Comment s'y prennent-ils pour nous tenir sous leur emprise? Sont-ils conscients de leur comportement? Leurs victimes doivent-elles en assumer une certaine responsabilité? Quels sont les moyens de nous protéger de ces terroristes du sentiment? (résumé renaud-bray.com) de Guy Corneau
La souffrance est au cour de nos vies. Qu'elle soit physique ou psychologique, qu'on en fasse l'expérience par accident, à l'occasion d'une maladie grave ou d'un rapport amoureux douloureux, qu'on en soit la victime, l'instigateur ou le spectateur, on ne peut l'ignorer. Pourquoi tel accident ou telle maladie grave au moment où une vie va mal? Pourquoi des répétitions sans fin d'amours malheureuses? C'est parce que la souffrance nous parle. Dès lors il nous faut comprendre, retrouver une intimité perdue avec soi et une communion avec l'univers, redevenir humain et, ce faisant, s'ouvrir aux autres. Tel est le chemin de la guérison du cour.
(résumé renaud-bray.com)
15- Le drame de l'enfant doué
De Alice Miller
(note de mon psy : ce n'est pas le drame de l'enfant surdoué mais tout simplement doué)
L'auteure montre la place que prennent les émotions dans le développement de l'être humain, et, à partir d'observations cliniques, les conséquences des traumatismes de la petite enfance sur son devenir. (résumé renaud-bray.com)
16- Choisir sa vie
de Tal Ben-Shahar
Basé sur la recherche de pointe en neuropsychologie, l'auteur, professeur de l'Université d'Harvard, donne les clés pour gagner en confiance, en recul et en imagination. Son traité aide à choisir le bon chemin dans les moments difficiles ou au quotidien.
(résumé renaud-bray.com)
de Frédéric Lenoir
À partir d'une trentaine de méditations illustrées d'exemples concrets et de références à des grands philosophes, l'auteur définit ce qu'est le bonheur et apporte des clés pour l'atteindre. (résumé renaud-bray.com)
18- Le chemin le moins fréquenté
de Scott Peck
««La vie est difficile.» C'est par cette affirmation que Scott Peck, psychiatre mondialement connu et respecté, commence son livre. Si nous souffrons autant, le problème n'est pas lié à la difficulté de la vie mais au fait que nous croyons qu'elle devrait être facile. Cette attitude, en partie due à notre éducation et aux idées fausses que la société transmet, entraîne dépression, maladies, échecs et névroses. Scott Peck nous invite à ne plus fuir ce qui fait mal en utilisant des subterfuges ou des excuses. A travers les récits de ses patients et des exemples issus de sa propre vie, il nous enseigne ce que personne ne nous a jamais appris : des leçons fondamentales pour grandir, aimer, s'engager et être plus fort. Le chemin le moins fréquenté vous permettra de faire des pas de géants dans votre vie en vous offrant des clés d'évolution psychologique et spirituelle.»
(résumé renaud-bray.com)
19- Au-delà du chemin le moins fréquenté
de Scott Peck
Vingt ans après avoir écrit Le chemin le moins fréquenté, Scott Peck, célèbre psychiatre, nous apporte de nouvelles clés pour apprendre à vivre. Reflet de ses évolutions et de ses découvertes tant psychologiques que spirituelles, Au-delà du chemin le moins fréquenté est le livre de la maturité. Scott Peck nous invite à réviser notre fonctionnement intérieur : blocages, croyances et jugements. Il propose une voie basée sur la maîtrise de soi et la lucidité, et développe des thèmes passionnants : le narcissisme, les dettes affectives, la soumission, la discipline, le pouvoir de choix, les contradictions intérieures, la grâce, et bien d'autres. Une exploration subtile et intelligente pour amorcer des changements positifs et profonds dans sa vie. 20- Le pouvoir étonnant du rangement,
désencombrer sa maison pour alléger sa vie
De Marie Kondo
Dans ce livre, l'experte japonaise Marie Kondo dévoile sa méthode infaillible pour organiser votre espace de vie de façon permanente. Quelle est la clé du succès d'un bon rangement? S'y attaquer dans le bon ordre, afin de ne conserver que les choses les plus importantes pour soi. À la fin du processus, vous saurez quoi garder, quoi jeter, et cela de façon définitive! La méthode KonMari ne transformera pas seulement votre espace physique: une fois votre maison rangée, vous constaterez que c'est votre vie entière qui est en train de changer. En plus de voir votre efficacité augmenter, vous trouverez enfin l'énergie nécessaire pour atteindre vos objectifs et affronter les aspects les plus difficiles de votre vie. Si vous pensez que remédier une fois pour toutes au désordre est impossible, vous serez épaté par les bénéfices que vous apportera ce livre! Si vous pensez que remédier une fois pour toutes au désordre est impossible, vous devez absolument lire ce livre fascinant. (résumé renaud-bray.com) 21- Le pouvoir du moment présent
de Eckhart Tolle
Pour entreprendre ce périple vers le pouvoir du moment présent, il nous faut laisser derrière nous notre esprit analytique et le faux moi qu'il a créé, c'est-à-dire l'ego.Dès le début du premier chapitre, nous nous élevons rapidement vers des hauteurs où nous pourrons respirer un air plus léger propre à la spiritualité. Même si le périple où Eckart Tolle nous emmène présente des défis, le langage qu'il emploie est simple et le format question-réponse qu'il a choisi constitue un guide rassurant. Les mots ne sont eux-mêmes que des panneaux indicateurs. Si nous réussissons à être totalement dans l'ici-maintenant et à faire chaque pas dans le moment présent, si nous réussissons aussi à vraiment appréhender les réalités que sont notre corps énergétique, le lâcher-prise, le pardon et le non-manifeste, nous saurons nous ouvrir au pouvoir transformateur de l'instant présent. (résumé renaud-bray.com)
de M.Grégoire et A. Thibodeau
Que votre relâche professionnelle ait été causée par un accident, une maladie, ou toute autre mésaventure, il est possible de catalyser votre potentiel résiduel et de vivre une vie remplie de sens. A travers la lecture de cet ouvrage et les exercices d'autoévaluation, vous pourrez vous inspirer des conseils de spécialistes, de témoignages de gens ayant surmonté des deuils importants et vous approprier de meilleures pratiques pour reprendre le contrôle de votre vie personnelle et professionnelle. Vous aurez en main un outil indispensable pour vous épanouir dans une vie remplie de rêves et d'espoir. Parce qu'il n'est jamais trop tard pour tomber en amour avec la vie ! (résumé renaud-bray.com) de Richard-Lorenzo Robert
Ce livre est le fruit d'un intense vécu clinique et d'une longue expérience bénévole.L'auteur propose ici une quarantaine d'exercices psychothéra-peutiques à faire soi-même à la maison dans les moments de désarroi ou lorsque l'on souhaite simplement se sentir mieux. Dans ces pages, le travail proposé ne vise que deux buts modestes?: vous procurer un soulagement pendant les moments difficiles - lorsqu'une aide professionnelle n'est guère disponible - et favoriser une plus grande autonomie dans l'apprivoisement de votre propre mieux-être. Les psycho-thérapeutes et les psychologues y trouveront également matière à inspiration dans leurs interventions.
Établi en pratique privée depuis tout près de vingt ans, ayant suivi et traité quelques milliers de patients, le docteur Richard-L. Robert est spécialisé en psychothérapie appliquée aux problèmes courants du quotidien. Articu-lant son approche autour d'une implication active de ses patients dans leur plan de thérapie, il est reconnu tant pour les activités d'appoint que pour les outils pragmatiques qu'il leur recommande de mettre en pratique entre chacune des consultations; c'est ainsi qu'ils progressent plus rapidement dans leur cheminement et qu'ils acquièrent un sentiment d'être bien outillés face à la vie et aux aléas du quotidien. (résumé renaud-bray.com)
29- Les 4 accords Toltèques
de Don Miguel Ruiz
Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le "rêve de la planète", basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques que Castenada fut le premier à faire découvrir au grand public. Don Miguel révèle ici 4 clés simples pour transformer sa vie et ses relations, tirées de la sagesse toltèque. Leur application au quotidien permet de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Un véritable succès, plusieurs milliers d'exemplaires vendus. (résumé renaud-bray.com)
30- Retour au travail
après un congé de maladie
de Louise St-Arnaud
Retourner au travail après un congé de maladie peut représenter un grand défi. Que l'on ait eu à quitter son poste pour des raisons de maladie physique, psychologique ou pour épuisement professionnel, la durée du rétablissement et les conditions de réussite du retour varieront selon différents facteurs. Grâce à des récits basés sur des expériences vécues, l'auteure analyse les facteurs et les conditions qui entrent en jeu. Elle présente un regard critique sur le monde du travail et fait part des différentes ressources d'aide offertes pour faciliter cette importante étape, allant de la famille aux programmes d'aide aux employés en passant par le médecin traitant et l'aide psychologique.Un livre pratique pour tous ceux et celles qui souhaitent réussir leur réintégration en milieu de travail après un congé de maladie. (résumé renaud-bray.com)
31- Le principe du petit pingouin
de Denis Doucet
Little Boy est un petit pingouin qui veut bien faire ; il cherche à s'adapter à tout prix à son environnement et répond toujours présent lorsqu'on exploite sa bonne volonté. Seulement voilà, il en arrive peu à peu à ne plus pouvoir suivre sa propre cadence : il se sent mal dans sa peau, il souffre. Un jour après bien des tourments, il comprend qu'il lui faut s'occuper de ce qui compte vraiment à ses yeux.
Pourquoi tant d'angoisse dans notre vie ? Notre esprit est-il déréglé ? Sommes-nous en train de devenir incapables de bonheur ? Le psychologue Denis Doucet s'interroge : "Souffrons-nous d'une incapacité à nous adapter à notre milieu et aux autres ? Peut-être pas, répond-il. Peut-être que ce qui nous est demandé est absurde. Peut-être que nous sommes captifs d'une logique insensée. Peut-être que nous perdons notre temps à nous ajuster à ce qui nous entoure, alors qu'il vaudrait mieux agir pour changer les choses".
Une fable pour apprendre à lâcher prise, à mettre de côté ce qui n'a plus lieu d'être dans votre vie et vous retrouverez votre vitalité en accomplissant vos satisfactions profondes.
31- Le principe du petit pingouin
de Denis Doucet
Little Boy est un petit pingouin qui veut bien faire ; il cherche à s'adapter à tout prix à son environnement et répond toujours présent lorsqu'on exploite sa bonne volonté. Seulement voilà, il en arrive peu à peu à ne plus pouvoir suivre sa propre cadence : il se sent mal dans sa peau, il souffre. Un jour après bien des tourments, il comprend qu'il lui faut s'occuper de ce qui compte vraiment à ses yeux.Pourquoi tant d'angoisse dans notre vie ? Notre esprit est-il déréglé ? Sommes-nous en train de devenir incapables de bonheur ? Le psychologue Denis Doucet s'interroge : "Souffrons-nous d'une incapacité à nous adapter à notre milieu et aux autres ? Peut-être pas, répond-il. Peut-être que ce qui nous est demandé est absurde. Peut-être que nous sommes captifs d'une logique insensée. Peut-être que nous perdons notre temps à nous ajuster à ce qui nous entoure, alors qu'il vaudrait mieux agir pour changer les choses".
Une fable pour apprendre à lâcher prise, à mettre de côté ce qui n'a plus lieu d'être dans votre vie et vous retrouverez votre vitalité en accomplissant vos satisfactions profondes.
(résumé renaud-bray.com)
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Alors voilà, c'est un début ! Avec le temps je viendrai ajouter d'autres coup de cœur donc c'est à suivre ! Le bonheur avec les livres, c'est qu'on peut se les procurer gratuitement à la bibliothèque du coin. On s'installe confortablement, une p'tite musique, un p'tit café ... un grand bonheur !
Bonne lecture
Hélène
de l'équipe d'administration de l'Émergente
www.jesuismv.comHélène
de l'équipe d'administration de l'Émergente
